每天1个小时的锻炼,保持身心健康!

发表时间:2020-11-24 15:26作者:维托贝斯特

你是否已经开始健身了,并且已经体验过健身的好处了?

越来越多人知道了健身锻炼的好处,开始加入了健身的队伍。许多人选择健身的初衷都不一致,但健身的最终都殊途同归。

长期以往健身锻炼的过程中,也会有意外之喜,生活多了一些惊喜也能变得愉悦的多。

维托贝斯特VITOBEST中国区模特现场拍摄图

如今许多人会选择去美容院做保养,甚至冒险去医院进行美容手术。爱美之心人人且有,但是,手术具有相当程度的风险,健身才是最安全、无副作用的冻龄之法。

锻炼促进细胞再生,减缓衰老,只需要付出汗水,长期坚持,足够的自律,时间便是最好的证明。

维托贝斯特VITOBEST中国区运动员

你会发现自己的身体依然保持年轻,精神状态会更有活力,颜值也能比身边人更加出众。

出汗的过程中,毛孔垃圾及时排出,身体新陈代谢水平加快,细胞再生能力增强,胶原蛋白合成能力提高,皮肤会保持相对紧致有弹性,皱纹减少,看起来会比同龄人年轻很多。

维托贝斯特VITOBEST运动模特图

刚开始你会感觉到肌肉酸疼,全身发软,各种不适,一度想着放弃锻炼。但当你坚持3个月以上,不仅身材好了,而且运动能力提高了不少。

坚持锻炼一段时间,肥胖的脂肪远离你了,多余的脂肪不见了,让你的身材在不断变得更好。随着身体素质的提高,运动负担也逐渐减轻,各种运动也会越来越得心应手。

但是对于不胖的人来说,你的心肺功能会增强,你的摄氧量会增加,亚健康的疾病会逐渐远离你,你的免疫力会不知不觉的提高,你的健康指数也会提高。

维托贝斯特VITOBEST西班牙健身博主

健身训练时,加入力量训练来提高肌肉量,身体线条会逐渐变得优秀。

男生会练独角兽臂和倒三角身材,女生会练马甲线和翘臀身材。

你可以体验更多款式的衣服,各种衣服都可以穿的有迷人的气质,好身材会让你越来越自信。

维托贝斯特VITOBEST西班牙健身博主锻炼图

可以帮助你释放内心的压抑,摆脱各种无聊和浮躁。你体内的多巴胺也会在运动中释放出来,你会变得快乐,你的抗压能力也会得到提高。你会保持对生活的热情,对家人和朋友有更好的态度,比别人的幸福指数更高。

每天保持锻炼,真的很难吗?

只需要你少玩一会手机,少点追剧,空出的时间就可以用来锻炼。

时间是挤出来的,只要你想,在家便可以健身锻炼,坚持锻炼,就能收获健身带来的好处。那么现在就可以开始锻炼啦!


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维托贝斯特VITOBEST,欧洲最知名的运动营养品牌之一,隶属于NATURATA S.L.U.营养集团旗下拥有VITOBEST、vit.O.Best及NEO 三个运动营养品牌

于1993年创立于西班牙,在西班牙巴伦西亚,加那利及英国爱丁堡拥有三家生产大型工厂,12000㎡实验室及医疗级GMP车间,始终追求“创新与优质营养”的品牌理念,依托欧洲顶级营养品科研团队,甄选全球天然食材原料,开发出包括运动营养,燃脂塑身,机体免疫,健康食品在内的500余种产品种类。

VITOBEST产品目前在全球13000余家专卖店,健身俱乐部,连锁超市,药店均有销售,被120多个国家及地区的专业运动团队选用
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