冬天健身的好处不只是简单锻炼身体!

发表时间:2020-11-18 13:34作者:维托贝斯特

天气一冷就会觉得身体变得懒惰

变得吃得多又动得少

这时候也是摄入热量最多的阶段

一个不小心冬季积累的一堆脂肪

到春夏季就蹦出来见人了!

维托贝斯特VITOBEST中国区模特现场拍摄图

实际上冬季坚持不懈健身益处多多

你不运动你就永远不知道!

01

燃烧体内卡路里

因为低温的情况下,人体需要燃烧大量卡路里来保持身体的恒温,因而在一样自然环境下,冬季健身运动耗费的热量较天气热时更多。

冷空气接触溫暖的人体时,健身运动燃烧的卡路里会些许提升,这时人体的耗费的发热量大约会提升 3%左右。

想瘦的小伙伴们,千万别错过了这一绝佳机会!

维托贝斯特VITOBEST中国区模特现场拍摄图

02

热身运动更加充分

夏季的情况下因为天气热,经常会认为人体早已暖了能够马上刚开始健身运动,实际上那样非常容易导致其他的运动损害,時间积累久了一些小肌肉群沒有训练到,反倒会不太好。

冬季天冷对暖身会较为注重,并且人体属性偏寒,需要主动做好暖身的准备。

低温环境暖身运动特别重要,天冷导致身体活动性较差,这时非常容易产生扭到或挫伤等损害,需要更加注意。

维托贝斯特VITOBEST中国区情侣运动模特图

03

提升人体抵抗力

冬季健身运动能提升人体的基础代谢,因为遭受严寒的刺激性,血液中的抗原会增加,人体的抵抗能力随着提高。

经常在冬季健身运动的人患上肺脏、支气管炎类病症的几率较低,并且一般不容易发烧感冒。

维托贝斯特VITOBEST运动模特图

04

运动使人愉悦

天冷的情况下,湿冷与燥热感会有所缓解,而这会刺激严寒的体制。

人体会产生热源供应,并提高内啡肽的促成。

这一一系列化学行为会使人体造成「愉悦」与「满足感」,因此 冬季锻炼身体会感到很舒适!

维托贝斯特VITOBEST海外模特图

05

提高人体耐寒

习惯天冷时健身运动的人,一般较为不怕冷,御寒能力也会比一般人更强!

在低温的自然环境下锻炼身体,可以提高低温适应能力,并且也可以提高你的「自控力」,在这个随时随地都想裹棉被的气温中,坚持外出健身,连自身都会感觉自己潜力无限!

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冬季对高热量食物的需求

或者懒惰程度都会大幅提升

此时健身运动不但磨练自控能力

也是锻炼自控能力的好时机

坚持不懈

来年你会感谢今年冬天坚持不懈的自己!


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维托贝斯特VITOBEST,欧洲最知名的运动营养品牌之一,隶属于NATURATA S.L.U.营养集团旗下拥有VITOBEST、vit.O.Best及NEO 三个运动营养品牌

于1993年创立于西班牙,在西班牙巴伦西亚,加那利及英国爱丁堡拥有三家生产大型工厂,12000㎡实验室及医疗级GMP车间,始终追求“创新与优质营养”的品牌理念,依托欧洲顶级营养品科研团队,甄选全球天然食材原料,开发出包括运动营养,燃脂塑身,机体免疫,健康食品在内的500余种产品种类。

VITOBEST产品目前在全球13000余家专卖店,健身俱乐部,连锁超市,药店均有销售,被120多个国家及地区的专业运动团队选用
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