00后德国美女性感照公布，这身材你打几分？发表时间：2021-07-13 11:25 同样是美女 由于地域的差异 生活习惯的不同 种族基因的不同 国外的美女总是比国内的美女惊艳几分 深邃的五官 少了份英气 多了份青春活力
着一身的清纯甜美 温文尔雅 仿若初恋般的感觉 看似一切文静的背后 她却拥有辣妹的翘臀
完美的柯基臀 令人遐想万分 什么是柯基臀？ 顾名思义就是像柯基的屁股一样 圆润紧致又上翘 腰臀比例是非常完美的
随随便便穿一条紧身牛仔裤 都可以展示得一览无遗 格外吸睛养眼
当然 这不是最致命的 她那诱人的腹肌 也可谓是锦上添花 配上甜美的笑容 让那枯死的树 再次盛放于春天之下
这样一位有颜有材的小姐姐 竟然是位00后 看来国外的小姐姐 都是略显成熟 她来自德国 名叫 Salome Elena 别看她年龄小 她可是位小有名气的健身博主了
你以为人家一开始就是学健身的？ 不，人家一开始只是学芭蕾的 但是呢 因为她体型娇小 不得不放弃舞蹈梦 在偶然的一次机会下 接触到了健身 自此与健身形影不离
刚开始健身的时候 她只是追求身材而已 久而久之 随着对健身的深入了解 她开始热爱上了健身
由于从小学习舞蹈的关系 她在健身方面取得不错的成就 身体的柔韧性 让她在学习训练动作时 掌握得挺快的
越看似简单的东西 往往在背后付出了很多努力 在这样一个花季少女的时期 她放弃了吃喝玩乐 而是勇于健身 不受外界干扰 对于很多人来说 她已经打败了许多的同龄人 她的青春贡献给了健身房 但她所做的一切没有白费
接下来给大家分享几个 Salome的虐臀日常
这图看似有点假哈哈哈 但是确实是真的实拍图 热衷于旅行的她 总是会拍些奇奇怪怪的图哈哈哈 但都很美哈哈哈
岁月是把杀猪刀 漂亮媳妇终究熬成了黄脸婆 但只要你肯健身 最美的人就是你！
当她脱下健身服 穿上雪纺连衣裙的那刻 她真的只是个乖巧的美女而已
撸铁的妹子就是得劲
久而久之 大家也都期待她的下一次分享 就这样 健身博主从此诞生
接下来给大家分享3组动作 Salome同款哦 想练的赶紧训练起来吧
第一组 动作1：臀桥（3*20）
动作2：驴踢（3*15）
动作3：消防栓式 （3*15）
动作4： 俯卧后抬腿（3*20）
动作5：弹跳式后抬腿（3*20）
动作6：阻力带侧抬腿（3*15）
动作7：后抬腿-深蹲（3*15）
动作8：坐姿髋外展（3*15）
动作9：深蹲上步（3*15）
动作10：保加利亚分腿蹲（3*15）
第二组 徒手有氧运动 动作1：开合跳（3*20）
动作2：箭步蹲跳（3*15）
动作3：波比跳（3*15）
动作4：登山跑（3*20）
动作5：深蹲跳（3*15）
第三组 弹力带练全身 动作1：（3*15）
动作2：（3*15）
动作3：（3*15）
动作4：（3*15）
动作5：（3*15）
动作6：（3*15）
动作7：（3*15）
动作8：（3*15）
哈哈哈 学废的就赶紧去训练吧 |
