减肥前后的对比图，效果堪比整容

好看的皮囊千篇一律

有趣的灵魂万里挑一

话是这么说

估计没有人愿意透过你一身的肥肉

去了解你有趣的内在

爱美之心人皆有之

天生没有的

后天也会有的

今天来聊一聊

那些减肥成功的男神女神

效果堪比整容

用周震南的话说就是

“医学奇迹”

接下来放大招啦~~

今天就给大家介绍几个减肥的动作

在家闲时无聊可以训练一下

动作1

动态重复跳20-30次

动作2

动态重复练习10-20次

动作3

动态重复练习10-20次

动作4

重复练习10-20组

动作5

动态练习10-20组

动作6

动态重复练习10-20组

动作7

动作重复练习8-10组

动作8

动作9

双腿交叉动态练习10-20次

坚持就是胜利

你会发现不一样的自己