喝奶茶就做这几个运动,想长胖都难

发表时间:2021-05-01 11:10作者:维托贝斯特VITOBEST

我们的日常生活中,少不了“奶茶”,现在夏天快到了,奶茶是时候安排上了,冰冰凉凉,嗦一口,人间仙境。去年刮起“秋天的第一杯奶茶”,更是使奶茶生意火爆不绝,连我们的歌坛巨星“周董”周杰伦,都对奶茶情有独钟,发布会结束还不忘带走一杯奶茶哈哈哈。

现在阻碍女孩子变瘦变美道路上最大的绊脚石就是“奶茶”,永远喝不腻,而且越喝越上瘾,四季皆可喝。

上班疲惫来一杯,精神饱满;下班休闲来一杯,放松心情。一个字就是:爽!越喝越治愈心情的奶茶。


看到这一坨坨的珍珠时,小编都好想嗦一口,买奶茶必点珍珠,咬着痛快,这样子才有灵魂,纯属个人喜好(求生欲极强)。

不过,喝多奶茶很容易长胖哦,从热量上来说,一杯奶茶4碗米饭约等于5瓶可乐6包薯片,容易长痘的小姐姐&小哥哥就尽量少喝奶茶吧,否则更容易爆痘,而且奶茶糖分太高,人体摄入过多的糖分很容易加速肌肤的老化,促进油脂分泌,使痘痘反复生长。

奶茶含有大量的反式脂肪酸,过量摄取反式脂肪酸会增加人体内低密度脂蛋白胆固醇, 增加动脉硬化和糖尿病的风险,经常喝不利于身体健康。

奶茶大多数是奶精和茶粉冲兑而成,奶精并非牛奶制品,营养自然与牛奶相去甚远,而茶粉中的茶碱含量也很低,冲出来的饮品不能称之为茶。

奶茶与真正的奶制品相比缺少钙、维生素D、蛋白质等人体所需营养。钙和维生素D是构成人体骨骼和牙齿的重要营养成分,蛋白质则是组成人体一切细胞、组织的重要成分,喜欢喝奶茶的你要注意补充这些营养。


另外,奶茶里面含有的咖啡因很容易导致失眠,晚上睡不着觉,黑眼圈也就随之而来了。所以这么一杯能让你变丑变胖的奶茶,你还会继续喝吗?[评论区留言看看有多少人喜欢喝奶茶的哈哈哈。[机智]]要是真的想喝,一周一杯就好啦!


接下来分享几个动作给那些想喝奶茶又不想长胖的人,男女老少皆可锻炼!在家有空的时候就练一下吧:

动作1:平躺后,头部抬起,双手手掌向上离地,做三个双腿并拢的高抬腿动作后,再分开交替抬腿


动作2:平躺,双腿分开屈膝,双手抱头做第一个仰卧起坐,做第二个和第三个仰卧起坐时用手交叉去碰膝盖


动作3:坐在瑜伽垫上,双腿并拢抬起,向两侧扭腰转动


动作4:在动作3的动作基础上,双手向后撑地,上半身跟着双腿的交替踢腿进行运动,重复十次后再双腿并拢踢腿


动作5:保持动作4的姿势不变,动作由踢腿改为高抬腿


想要喝奶茶的朋友们,赶紧学会以上5个动作,学会了喝奶茶都不怕长胖了。


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维托贝斯特VITOBEST,欧洲最知名的运动营养品牌之一,隶属于NATURATA S.L.U.营养集团旗下拥有VITOBEST、vit.O.Best及NEO 三个运动营养品牌

于1993年创立于西班牙,在西班牙巴伦西亚,加那利及英国爱丁堡拥有三家生产大型工厂,12000㎡实验室及医疗级GMP车间,始终追求“创新与优质营养”的品牌理念,依托欧洲顶级营养品科研团队,甄选全球天然食材原料,开发出包括运动营养,燃脂塑身,机体免疫,健康食品在内的500余种产品种类。

VITOBEST产品目前在全球13000余家专卖店,健身俱乐部,连锁超市,药店均有销售,被120多个国家及地区的专业运动团队选用
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