维托贝斯特科普时间，蛋白粉会危害身体吗？为什么高手都在喝！

有一部分人会认为健身者增肌所吃的蛋白粉，会对身体产生危害，甚至在《吐槽大会》上，李小璐都吐槽曹云金吃蛋白粉。

在很多人看来，蛋白粉就像是一种增肌激素一样，不管是谁吃了，肌肉都会长得很快。

一提到蛋白粉，很多健身小白心生抵触，觉得这个是“药品”、“激素”的。

今天,维托贝斯特.VITOBEST就来和大家说一说，健身的人到底要不要吃蛋白粉。

首先，我们要知道蛋白粉到底是啥东西？很多人连蛋白粉是什么都不知道，就排斥它鄙视它，就有点不讲道理了。

蛋白粉其实就是高浓度的蛋白质，不是什么激素药品。我们日常饮食中的牛奶、牛肉、鸡蛋等，都是富含蛋白质的食物。

如果你光靠饮食，可能吃得比较累，容易把肚子吃撑，如果补充一勺蛋白粉，日常的饮食就轻松许多。

很多人担忧蛋白粉吃多了对身体有伤害，这个没错，任何东西吃多了，都会给身体造成伤害。不仅仅是蛋白粉，你米饭吃多，你水喝多了都对身体不好。

更何况现阶段的研究表明，蛋白粉其实对于人体并没有什么直接性的危害，不会因此患病或者致癌。

而那些所谓的吃蛋白粉会影响肾脏功能的，对于健康的人群来说，吃再多的蛋白粉，摄入再多的蛋白质也不会对肾脏产生负担。

而对于有肾脏功能疾病的人来说，即使不吃蛋白粉，吃一些富含蛋白粉的食物，也会对肾脏功能产生危害。

我们都知道肌肉生长需要蛋白质，但是蛋白质在食物中含量低。假如一块牛肉200克，有30克蛋白质。

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