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年龄对于某些人来说真的只是数字而已当你听到44岁的时候脑海里闪过的是不是老阿姨的模样然而，这对于韩国小姐姐Junie Kim来说44岁真的只是数字而已44岁该被称为老阿姨的年龄可 Junie 却活出了少女感仍很青春无敌难怪网友送称号为"童颜女王”44岁的油腻、邋遢、身材发福她全没有细腰翘臀大长腿在她身上显而易见人长得美就算了衣品还这么好堪称行走的时尚教科书在此之前她也有过一段令人唏嘘的感情往...
2021-07-06
很多妹子都不喜欢力量训练原因是怕自己练出肌肉肌肉对于男生来说是件好事但对女生来说就是场噩梦所以我们平常在健身房很少看得到有妹子做力量训练今天给大家介绍的这位加拿大妹子实属清奇她不但做力量训练而且还能扛着男朋友做力量训练呢女友力十足男生看了都自愧不如见惯不怪男生做力量训练很常见扛着女友做力量训练更加正常但扛着男友做力量训练的这辈子也就听说过这么一回那这位妹子究竟是何方神圣她叫杰西卡·巴特纳，...
2021-07-05
之前有一个说法认为：根本不用区分上、下腹的训练因为腹肌本身就是一块肌肉解剖学上腹直肌起于胸的下端第5、6、7肋骨之软骨下止耻骨联合上缘是一整块的肌肉作用是使脊椎屈曲由于键化不同被分成多个豆腐块不过，1996年，一间西班牙大学物理治疗相关学系所做的实验表示：能正确进行Curl-ups（Crunches）的参与者，其上腹的肌肉激活会比较强；能准确进行骨盆后倾（Posterior pelvic t...
2021-07-02
近日，小编表示有被惊呆到，《十三邀》邀请了一位年过半百的阿姨来到节目现场，不料真人看起来很年轻，完全不像个老阿姨，倒像极了二十多岁的小姐姐。你没有看错，眼前的这位美女今年已经61岁了，这身材、这容貌，完全不输少女好吧！她就是日本国宝级影后，不老魔女黑木瞳，因为年龄和容貌的差距，只要她一露脸，就必引起众多网友热议。当年37岁的她出演了电影《失乐园》，一度成为男人们心目中的白月光。42岁时靠《黄...
2021-07-01
拥有一双美腿，整个人的气质就成功了一半，在日常生活中，我们更多关注的是腿部肌肉，要是腿部肌肉明显，看起来都很不美观，但还有一种令人更头疼的就是大腿内侧的肉，这种肉才是最难减的好吧！首先，来聊一下，为什么大腿内侧会多肉？一般大腿内侧多肉都是脂肪堆积严重哈，另外，大腿内侧的肌肉弱也是关键原因。人家的大腿紧致修长，再看看自己的松垮多肉，用手一捏就是一坨肥肉，对于经常久坐的人来说，更是常见。要想改善...
2021-06-30
会健身是件好事不会健身也不要气馁会吃才是最重要滴很多人在健身完以后都不知道要吃什么陷入头疼之际生怕吃错食物刚才的训练就白费了那么小编就来告诉大家怎么吃吧练得好不如吃得好晚饭没吃对健身全白费一、晚餐进食时间不宜太晚有些人吃晚餐老是有一个坏习惯，老是想着再等等，还不饿，一等就到了晚上九点钟，进食时间与睡眠时间相隔太远，不利于食物消化吸收，肥胖问题很容易随着而来的哦。什么时候吃晚餐最好呢？晚上8点...
2021-06-29
美貌确实令人心动可令小编更加心动的是才华与美貌并兼的女子今天讲的这位女硕士就是位才华与美貌兼具的美女子这样的女生真是让人又爱又恨人长得可御姐可甜美身材智商在线目前就职于国际某知名品牌企业法国巴黎硕士毕业生别看现在的光鲜亮丽都是天生的曾经的她备受工作的折磨导致她一度暴饮暴食最后成功的成为了一名胖子在备受冷嘲热讽的情况下她毅然决然的想改变现在的状况于是Yichen毅然踏进健身房在教练的细心帮助指...
2021-06-28
一、饮食慢慢递减增肌的健友们都应该知道增肌=摄入热量＞消耗热量而减脂的饮食是需要摄入热量＜消耗热量当然，这样的减量最好不要一夜之间完成而是慢慢递减比如：平时摄入3000大卡这时候就可以减少200~300大卡维持1~2周后，再依次递减如果太快的改变现有的饮食习惯不仅身体不适应还会削弱健身效果二、减掉不必要的饮食首先要清楚什么是不必要的饮食增肌的健友都知道在健身运动中有一定训练强度的饮食里最高热...
2021-06-25
以前的帅哥跟宝物一样稀缺现在的帅哥一抓一大把走在街上不乏有颜又有材的帅哥今天小编给大家讲讲一位华裔男模Jay这位来自泰国的华裔帅哥精致的脸庞深邃的眼眸高挺的鼻子在这个看脸的年代实属欢迎想要成为万人迷这远远不够身材也要有型啦清秀俊朗的外表下一身腹肌令人惊艳这胸肌这腹肌这人鱼线粉丝看了都只想舔屏估计能引来不少粉丝舔屏这宽阔的背肌让你靠一下顿时安全感就上来了有木有~虽然平常工作很忙但他也会一直保持...
2021-06-24
相信有很多姐妹在练臀路上有吃过亏练着练着就遇到瓶颈期了效果再也不如从前这时候我们需要更高阶的训练方案了再用以前的臀部训练方法显然不行且妹子都想练出翘臀若训练方法不对就算练上一年半载你的臀部还可能是扁平的哦今天就给大家推荐几个翘臀进阶动作喜欢的赶紧收藏错过就没了动作1单脚直立负重后抬腿 2组*10-20次做这个动作时后抬腿要伸直动作2单脚跪姿后蹬腿2组*10-20次做这个动作时向上蹬腿要快然后...
2021-06-23
在2022年10月份，Vitobest品牌成功完成了天猫和京东自营店的入驻；这一次两大电商平台直营店的成功入驻，把vitobest品牌的知名度又提升到一个新的高度！经过几年的发展，vitobest品牌在今年10月份终于入驻了天猫自营进口超市和京东自营旗舰店，能进入两大电商平台的自营，进入更大的平台去发展，其实是离不开广大客户和朋友的支持和认可，真的非常感谢各位客户和朋友一路上的支持！！两大自...
2022-11-01
深蹲作为下肢练习的黄金动作，特别是对于大腿、股四头肌的刺激和肺活量的提高有着重要而且不可替代的作用。在以正确的方式进行深蹲动作时，下肢核心肌群会有很好的锻炼性。特别是负重深蹲，可以更大程度上刺激肌肉，促进肌肉生长。负重深蹲作为一个竞争性的比赛科目，对于动作和个人身体素质都有很高的要求，是健美和运动比赛中相对较复杂的科目。深蹲不仅对肌肉力量要求较大，而且对于髋关节和膝关节的伸屈性有比较高的要求...
2021-08-02
现在的人越来越喜欢健身了，有些人甚至买了年卡健身，但是，很多人对于健身还是存在很多误区的，用错误的训练方法训练不自知，就会让你在健身的过程中多走弯路。别以为健身不需要科普知识，是个人有手就行，真的有那么简单的话，也不会有人训练几个月都增不了肌啦！太多的健身知识需要学习，那怎样才是高效健身呢？那接下来就由小编帮大家科普一下知识啦！为大家介绍12个健身的基础知识，一起来看看吧~~1、只做平板支撑...
2021-07-27
健身房里面存在形形色色的人接下来一起欣赏健身房里面的8种人01瘦子从增肌开始没有胖不起来的瘦子只有不会增肌的瘦子练就一身肌肉从力量训练开始02努力健身的胖子先从最基础的动作开始吧再胖的人也会有瘦下来的那一天不在乎你什么时候开始只在乎你是否真的努力了03女孩子也可以做力量训练在自由重量区努力的跟一群大汉一起练习04依旧热爱健身的老人健身不分年龄只要你还想健身别管什么老不老05不嘲笑小白健身的老...
2021-07-26
健身就是一时健身瘦一时一直健身一直瘦不健身就等着复胖吧辛辛苦苦去健身到头来吃顿大餐又胖回来了看来易胖体质是多么的令人讨厌很多时候呐长胖不是没吃对而是减脂的方式不对现在的减脂训练方法一大堆小伙伴们可要擦亮眼睛了万一姿势没做对有可能还伤筋劳骨有些人甚至追求方便直接买起了减脂药吃这样的后果就是一停药就反弹不吃药就浑身不自在想要健康的减脂就从定下一个减脂目标开始吧成功的减脂需要漫长的过程所以不要期待...
2021-07-23
每个人的饮食喜好不一样，很难说得准谁的饮食喜好就一定是好的，但差的饮食喜好还是比较容易分辨的。1、爱吃半肥半瘦的肉别以为肥肉脂肪才多，半肥瘦的肉也含有很多脂肪的。像红烧肉，肥羊片这些，脂肪含量超出你的想象。2、喜欢吃油炸食物无油炸不欢，油炸的食物闻起来就香，吃起来更香，试问有谁顶得住油炸食物的诱惑？3、吃肉馅类食物过多有些人很不喜欢吃主食的，只喜欢吃饺子包子等有馅的食物。4、摄入过多的油菜要...
2021-07-22
首先，大家对空腹有氧不是特别了解，什么是空腹有氧运动？空腹有氧顾名思义就是在空腹的状态下进行的有氧运动。其实最大的原因就是在空腹状态下容易出现热量缺口。人体在进食的状态下，由于胰岛素分泌，血糖开始升高，脂肪更容易被合成；而人体在空腹的状态下，胰岛素敏感度很低，血糖含量降低，脂肪更容易被分解。经过一个晚上之后，我们体内的糖原已经被消耗得差不多了，如果你在这个时候进行有氧的话，效果真是杠杠的，可...
2021-07-20
有些人年轻的时候很瘦一到中年就发福怎么年纪越来越大就莫名其妙地越来越胖一般来说人体内细胞的生长速度会随着年龄的增长而下降我们身体的肌肉量也会越来越少整体上而言年纪越大基础代谢率就会下降这也是为什么很多人进入中年后身体会发胖的原因之一一般来说从25岁到35岁的这十年间如果你不做额外锻炼那么每十年你的基础代谢率也会下降2%-5%即40-100卡随着生活方式的改变不良的生活习惯对新陈代谢非常不利那...
2021-07-19
说实话你最喜欢什么类型的女孩子御姐范？清纯范？萝莉款？要我说我最喜欢健身的妹子拥有一位爱健身的女朋友是种什么体验？首先最直观的就是每天都可以看到身材火辣的女友其次她还能帮你分担许多家务抬一桶水不在话下除此之外她们还有数不尽的优点她们不小鸟依人她们热情奔放性格直率豪爽热爱生活积极向上浑身上下都散发着魅力你看这么一个全能的女朋友换做谁谁不心动？当你在打游戏的时候她不会阻止你反而会说我先去健身了你...
2021-07-16
从古至今，胸部这个问题一直备受女性关注，拥有丰满的胸部更是值得女性骄傲，那就有人试图通过各种手段来丰胸了，但，效果好像不太理想的样子？要知道，通过药物的丰胸是起不了什么作用的，于是，又有人灵机一动，转身就去隆胸，但后果是什么想必大家也知道。不妨试一下锻炼，通过训练来练大胸部，真的比一切都值，实惠又经济，花不了多少钱。那么女生胸部真的能越练越大吗？还是说越练越小？有人认为运动能把胸练小，是因为...
2021-07-15
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维托贝斯特VITOBEST，欧洲最知名的运动营养品牌之一，隶属于NATURATA S.L.U.营养集团旗下拥有VITOBEST、vit.O.Best及NEO 三个运动营养品牌
于1993年创立于西班牙，在西班牙巴伦西亚，加那利及英国爱丁堡拥有三家生产大型工厂，12000㎡实验室及医疗级GMP车间，始终追求“创新与优质营养”的品牌理念，依托欧洲顶级营养品科研团队，甄选全球天然食材原料，开发出包括运动营养，燃脂塑身，机体免疫，健康食品在内的500余种产品种类。
VITOBEST产品目前在全球13000余家专卖店，健身俱乐部，连锁超市，药店均有销售，被120多个国家及地区的专业运动团队选用
联系邮箱：
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