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曾几何时你有没有那么一瞬间羡慕过别人家的女孩羡慕她们吃不胖喝不胖而自己稍微喝点水就胖得要死如果说的是你请对号入座并认真听讲现实是会存在有人喝水都能长胖的,不必太过诧异,根据研究表明,造成如此之大的差异问题的关键是:基础代谢。什么是基础代谢?基础代谢,简单地说,即使你躺着不动身体也是在消耗的,让你维持心跳喘气这些最基本的生理活动所需的能量。关于基础代谢的重要性,有一个可能出乎你意料的事实:基础...
2021-06-16
女生长期坚持练臀的好处有哪些?1、女生练臀改善腰背痛生活中很多动作我们都是用腰部力量来完成,所以臀练好了,腰部的压力就自然减轻了。2、改善膝盖疼如今因为久坐90%的朋友有骨盆后倾问题,骨盆后倾会导致髋关节灵活度受限,下蹲时膝关节压力变大。所以练习臀部可以改善髋关节灵活度,减轻膝关节压力。3、高效燃脂臀部属于大肌群,相比上肢训练,臀部训练燃脂效果更好。4、改善腿型臀腿不分家,大部分不良腿型都和...
2021-06-10
亚洲人的审美还是比较统一的一般男生都喜欢那种清纯的脸蛋身材姣好的女生这个世界对胖子总是那么的不友好哪怕是微胖而这位来自韩国的模特此前就遭受过很多人的嘲笑之前的她身材微胖被人称呼为胖子处于青春期的她内心敏感且极其不自信于是下定决心要好好减肥她最初是通过节食来减肥的这让她上个楼梯都喘不过气她开始转变方向跑去健身房锻炼了别人追求苗条她就继续她的性感风并不会说随波逐流明白自己想要什么就好健身房洒下的...
2021-06-09
强壮饱满的肩部总是惹人喜爱女生更是喜欢这该死的安全感接下来给大家分享练出球型肩的动作要想散发迷人的魅力就赶紧学一学动作1:杠铃肩上推举注意保持小臂始终垂直于地面,同时杠铃应推举至头顶。1、一组15个,完成1组;2、一组12个,完成3组;3、一组10个,完成3组动作2:哑铃肩上推举注意保持小臂始终垂直于地面,同时哑铃应推举至头顶并向内挤压。1、一组12个,完成2组; 2、一组10个,完成2组;...
2021-06-08
夏天的到来又到了户外跑步的最佳时机出汗吹风解压又惬意在海边的还可以看黄昏日落为什么跑步会上瘾?跑步作为有氧运动减肥的效果是很不错的经常跑步可以提高新陈代谢增强心肺功能提高睡眠质量总的来说跑步就是让你比同龄人看起来更年轻跑步可以锻炼你的耐力提高你的意志力挖掘你的潜力这个跑步的过程才是令人享受、上瘾的跑步的训练方式有很多种根据不同的速度可以分为:快跑、慢跑、间歇性变速跑快跑属于无氧运动主要是锻炼...
2021-06-07
好身材就是成功的一半而拥有一个强壮有力的手臂更能为个人增添魅力想要练出完美的麒麟臂最重要的就是肱二头肌和肱三头肌肌肉群这两个部位做到了才能有效增粗手臂的肌肉要想肌肉高效快速的增长训练、饮食、恢复都要做好手臂练得好穿短袖的时候能把衣服撑起来出去逛街时还能帮女友提更多的东西女朋友牵着手都感觉有安全感01杠铃弯举是一个非常好的练二头的动作,不必追求过大的重量,采用合适的重量,收缩到位,顶峰时停留1...
2021-06-06
作为一名新人初入健身房的时候为了不让自己尴尬于是乎装成了老司机的样子假装对机器很熟练的样子殊不知实际上却是个菜鸟先瞄一下周围的环境先这个感觉很简单的样子让我操作一下先咦~咋感觉跟想象中的不一样算了算了,先溜为上就它了这个东西我会操作呃,怎么就看不懂了不管了随便摁个吧妈耶~好开心动起来了害,作为小白太难了一进健身房看到这么多机械真的是搞不懂怎么操作为了我的老脸还是自己摸索吧尴尬中带点坚强还是小...
2021-06-05
女性健身最喜欢练哪还用想的肯定是臀部啦饱满而挺翘的臀部是很多健身女性的追求臀部练得好气质就上来了不过有很多妹子年纪轻轻就得了大妈臀如何辨别自己是不是大妈臀呢拿一支笔放在臀部和大腿的交接处如果臀部的肉能夹住这支笔就说明你是大妈臀了要严格注意了那什么样的臀部才叫好看???看围度女生最性感的身材是腰臀比0.7左右假如你的腰围70cm那臀围100cm就是最佳比例看角度一个好看的臀部要看角度臀部上翘的...
2021-06-04
不入健身不知健身好一入健身深知健身好这位妹子在没健身之前长相平凡识别度不高为了改变现状她决定开始健身从最初的新手小白转变为对健身的痴迷热爱在健身这条道路上越走越远作为一名女性能去健身房锻炼本身就鼓起了足够的勇气更值得令人钦佩的是她高中就开始健身了完全不在乎旁人异样的目光这勇气可嘉如今的小美健身已有4年了健身早已成为一种生活习惯通过长时间的训练她的身材发生了翻天覆地的变化身份同时也从高中生转变...
2021-06-03
一、减掉20斤纯脂肪,需要多久?据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好。二、锻炼哪里就能减哪里吗?要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积得最快,而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快,然后才是四肢。因此减肥也是周...
2021-06-02
以前的帅哥跟宝物一样稀缺现在的帅哥一抓一大把走在街上不乏有颜又有材的帅哥今天小编给大家讲讲一位华裔男模Jay这位来自泰国的华裔帅哥精致的脸庞深邃的眼眸高挺的鼻子在这个看脸的年代实属欢迎想要成为万人迷这远远不够身材也要有型啦清秀俊朗的外表下一身腹肌令人惊艳这胸肌这腹肌这人鱼线粉丝看了都只想舔屏估计能引来不少粉丝舔屏这宽阔的背肌让你靠一下顿时安全感就上来了有木有~虽然平常工作很忙但他也会一直保持...
2021-06-24
相信有很多姐妹在练臀路上有吃过亏练着练着就遇到瓶颈期了效果再也不如从前这时候我们需要更高阶的训练方案了再用以前的臀部训练方法显然不行且妹子都想练出翘臀若训练方法不对就算练上一年半载你的臀部还可能是扁平的哦今天就给大家推荐几个翘臀进阶动作喜欢的赶紧收藏错过就没了动作1单脚直立负重后抬腿 2组*10-20次做这个动作时后抬腿要伸直动作2单脚跪姿后蹬腿2组*10-20次做这个动作时向上蹬腿要快然后...
2021-06-23
图中的这位男孩子名叫sam rouen19岁的时候她的体重可重达300斤过于庞大的体积令他行走不便老是看不到自己的脚为了改变现状他参加了减肥节目节目的最后他出场的那一刻他父母都惊呆了这还是当初的那个胖子吗减肥后的sam简直判若两人帅气逼人可是依旧有人不看好他认为他会复胖当sam再一次出现在大众视野的时候他已经是一名消防员了!!!都知道消防员不好当是个体力活sam这十年来不满足现状的瘦于是踏进...
2021-06-22
男生拥有麒麟臂‍是什么感觉?不仅可以体验到手臂撑爆衣服的快感还能驾驭各种公主抱想想都迫不及待地想练就麒麟臂了看见这壮硕的麒麟臂哎呀妈呀老夫的少女心拥有麒麟臂是一种力量的象征可以给人安全感练出麒麟臂提升手臂力量也能为你在练背、练胸的时候提供力量支持让你在练背跟练胸的时候发挥得更好下面给大家分享几个关于手臂强化训练的动作让你的手臂力量快速提升01基础俯卧撑一组10个双手打开与肩同宽,手和胸中部在...
2021-06-21
一、健身前不热身有些人在健身的时候有一个坏习惯,就是健身前习惯不热身,导致健身过程中出现肌肉受损的情况,运动效率也不如人意。二、空腹锻炼自我感觉良好很多人以为锻炼前吃东西不利于运动,其实不是的,在进行训练之前摄入少量食物还是很有利于健身锻炼的。不吃饭就锻炼可能会造成低血糖,头昏眼花或者呕吐,建议就是在健身前可以吃点高碳水化合物。三、刚吃饱就去训练空腹锻炼不好,饱腹锻炼也同样不可取。因为人吃饱...
2021-06-20
以前的美女各长一个样各有特色,识别度高现在的美女众多但都千篇一律在二三十年前港姐更是成为了美貌的代言词今天,小编就给大家介绍一位港里港气,英里英气的泰国健身女星Mai DavikaMai Davika是比利时和美国的混血长相也充满了混血风明媚大气的五官让人眼前一亮特别是那深邃的眼神挺吸引人的虽然在中国不是很出名但她在泰国可是家喻户晓的地步在泰国的粉丝排行榜上她位居第三仅次于lisa不得不说跟...
2021-06-19
在我们固有的印象中文员小姐姐应该都是清纯而又文雅的这位来自韩国的健身博主曾经也是文员中的一个一次偶然的机会让她接触健身自此健身一去不复返她就是Ashleigh Kim起初的她追求纤细身材经常会跑跑步而已直到有一次她看见健身房里面的小姐姐身材饱满凹凸有致她就萌生了想要打造同款身材的想法她开始了健身之路一开始的她也是个小白对器械一窍不通随着慢慢地学习专业知识找到了适合自己的训练方案身材也就逐渐好...
2021-06-18
看过赌神的人都知道里面有一个女演员甚是令人难忘虽然仅仅是客串角色但也给观众留下了深刻的印象纹身,露臂,神情一直被模仿从未被超越同样是摇骰子经典的果然还是经典昂西协美智子的长相美艳集妖媚于一身饰演蛇蝎美人轻而易举1957年出生的西协美智子十几岁就开始进行体操和排球训练后来进入健美界练成一身肌肉曾连续三次获得健美冠军和举重冠军1985年西协美智子受到了洪金宝的关注并受邀出演了电影《福星高照》从此...
2021-06-17
曾几何时你有没有那么一瞬间羡慕过别人家的女孩羡慕她们吃不胖喝不胖而自己稍微喝点水就胖得要死如果说的是你请对号入座并认真听讲现实是会存在有人喝水都能长胖的,不必太过诧异,根据研究表明,造成如此之大的差异问题的关键是:基础代谢。什么是基础代谢?基础代谢,简单地说,即使你躺着不动身体也是在消耗的,让你维持心跳喘气这些最基本的生理活动所需的能量。关于基础代谢的重要性,有一个可能出乎你意料的事实:基础...
2021-06-16
女生长期坚持练臀的好处有哪些?1、女生练臀改善腰背痛生活中很多动作我们都是用腰部力量来完成,所以臀练好了,腰部的压力就自然减轻了。2、改善膝盖疼如今因为久坐90%的朋友有骨盆后倾问题,骨盆后倾会导致髋关节灵活度受限,下蹲时膝关节压力变大。所以练习臀部可以改善髋关节灵活度,减轻膝关节压力。3、高效燃脂臀部属于大肌群,相比上肢训练,臀部训练燃脂效果更好。4、改善腿型臀腿不分家,大部分不良腿型都和...
2021-06-10
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维托贝斯特VITOBEST,欧洲最知名的运动营养品牌之一,隶属于NATURATA S.L.U.营养集团旗下拥有VITOBEST、vit.O.Best及NEO 三个运动营养品牌

于1993年创立于西班牙,在西班牙巴伦西亚,加那利及英国爱丁堡拥有三家生产大型工厂,12000㎡实验室及医疗级GMP车间,始终追求“创新与优质营养”的品牌理念,依托欧洲顶级营养品科研团队,甄选全球天然食材原料,开发出包括运动营养,燃脂塑身,机体免疫,健康食品在内的500余种产品种类。

VITOBEST产品目前在全球13000余家专卖店,健身俱乐部,连锁超市,药店均有销售,被120多个国家及地区的专业运动团队选用
联系邮箱:
vitobest01@163.com
联系地址:
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